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哺乳期奶水少怎么办 用这16招见效快
2022-06-22

哺乳期奶水少怎么办

1、经常给宝宝称体重。

与医生联系,给宝宝安排一周称两次体重。

2、寻求帮助。

请一个母乳喂养方面的专业人士指点喂奶和衔乳姿势,检查宝宝的吮吸情况。

3、避开消极建议。

“你确定宝宝吃到足够的奶了吗?”“我也没法做到母乳喂养……”当你努力想建立当妈妈的自信时,不要听信这些消极建议。和支持你的人在一起。母乳喂养需要妈妈有信心。

4、检查家里的状况。

是不是家务让你很忙?是不是有很多杂事让你没法全身心投入母乳喂养?暂时拋开它们,把精力用在宝宝身上。

5、把宝宝带上床。

喂奶时和宝宝亲昵地偎依在一起。白天打盹时喂奶和晚上喂奶是强有力的催乳妙方,因为睡觉的时候,泌乳素分泌得最多。

6、喂奶时脱下宝宝的衣服。

如果宝宝体重不到3.6千克,你可以给他裹上一块毯子来保持暖和,但还是要保持肚子贴肚子的接触。皮肤之间的接触能刺激打瞌睡的宝宝醒过来,提高吃奶热情。

7、增加喂奶次数。

最少两小时喂一次,如果白天宝宝连续睡了3小时以上,就把他叫醒.如果宝宝很困,就让他贴着你的乳房睡。皮肤接触能刺激乳汁分泌。

8、想着宝宝,想着喂奶。

给宝宝喂奶时,抚摸他,拥抱他,增加皮肤的接触。这种母性的行为能刺激泌乳素的分泌。

9、宝宝睡的时候你也睡。

把一些看起来很紧要的家务琐事延后或索性扔在一边。如果你的宝宝需要经常喂,你可能会觉得“我什么事都做不了了”,但你其实在做,而且是世界上最重要的事——哺育一个孩子。

10、喂得再久一点。

不要限制宝宝的吃奶时间,也不要硬性规定每一侧喂的时间。在转到另一侧乳房之前,允许宝宝先吃个够。他需要得到高脂肪的后乳。量不多但高热量的后乳能帮助宝宝成长,这是对他吮吸的一个奖赏。

如果你几分钟就换位置,那么宝宝在两侧都只能得到稀薄的前乳。这虽然能填饱肚子,但没有足够的热量,所以宝宝的体重就很难增加。长时间的喂奶能刺激泌乳反射,给宝宝更多的脂肪。

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