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年近40岁辣妈蜂腰翘臀马甲线,看到她的身材,宝妈们心动了吗?
2023-01-02

她认为健身不必追求过大肌肉围度,但毫无疑问对产后女子来说,简单的力量训练可以加强你的腰背力量,提高关节稳定性和骨密度,拥有更健康的身体!

她前3年几乎都是在家锻炼,但此后随着孩子的长大,她有更多时间去健身房,开始举铁训练,最喜欢的器械就是史密斯机,可以用它练习下肢肌肉群。

除了下肢,她最喜欢练习的就是背部肌肉,练好背部可以增加腰背稳定性,令身材看起来更挺拔!

如今她成为网络上知名的健身达人,凭借其健身经验,还写作了一系列关于健身和心理健康方面的论文!各位宝妈们看到她的身材,是否心动了呢?