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睡前奶到底要不要断?宝妈们一定要搞清楚
2022-06-22

原标题:睡前奶到底要不要断?宝妈们一定要搞清楚

不少宝宝在睡觉前会吃一次奶,随着宝宝逐渐长大,很多妈妈都在纠结,这“睡前奶”到底要不要断?其实,到底要不要给孩子断,什么时候断都要结合孩子成长阶段来考虑,具体内容请接着往下看:

0-6个月:不建议断

添加辅食前,宝宝仍然会在半夜需要吃1-3次夜奶。因此,即使成功断掉“睡前奶”,也没有多大的实际意义,因为宝宝隔几个小时后还是会感到饿,睡前不给他喂奶,宝宝半夜饿醒还是会补回去。

6-12个月:在特殊情况下可以断

添加辅食以后,随着宝宝口腔咀嚼能力的提高,吃的辅食也逐渐变多,自然而然地把母乳或配方奶替换下来。在这个阶段,妈妈由于个人或家庭原因,无法在睡前给娃喂奶,可以通过改变整体喂养和作息来帮助宝宝断掉睡前奶。

在调整过程中,妈妈一定要让宝宝摄入充足的营养,并且要符合日常作息规律。只要宝宝生长发育正常,作息时间没有受到影响,就可以让宝宝慢慢戒掉睡前奶,同时在其他时间点加强营养。

1岁以后:不是必须

为了让身体摄入充足的钙,宝宝1岁后仍然需要喝奶或其他乳制品。

1-2岁宝宝每天需要1-1.5份乳制品,如果只喝奶的话,每天应保证250-375毫升的奶。这个年龄段的宝宝,如果白天喝了足够的奶,睡前奶自然就不需要喝了。如果宝宝习惯在睡觉前喝奶,妈妈也可以满足他。

2-3岁宝宝每天需要1.5份乳制品,同样如果只喝奶的话,每天应保证375毫升的奶。和1-2岁宝宝一样,只要喝奶量达到推荐值,可以让宝宝自行决定要不要喝睡前奶。

3岁以上宝宝也是如此。只要保证每日乳制品的摄入量达到推荐值,至于睡前要不要喝奶,完全取决于宝宝个人的喜好和习惯。

总而言之,6个月添加辅食后,如果情况需要,妈妈可以考虑让宝宝慢慢断掉睡前奶。但是,睡前奶并没有到了某个年龄必须断的说法。只要宝宝愿意喝,妈妈可以让他一直保留这一习惯。

最后提醒大家,如果让宝宝继续喝睡前奶,最好安排在睡前程序开始前。这里说的睡前程序,指的是宝宝睡觉前固定要做的事情,比如刷牙、洗澡、读绘本、穿睡袋等。宝宝经过这一系列流程,情绪逐渐平静下来,并逐渐进入梦乡。  在睡眠程序开始前喝奶,一是对小宝宝而言,可以防止奶睡的睡眠关联;二是对于大宝宝来说,可以有效保护口腔健康。
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